Juni Workshop: Yang to Yin Energie durch Balance
In diesem Workshop geht es darum eine Balance zwischen Kräftigung, Ausdauer, fließenden Bewegungen & Dehnung, Erholung, Meditation zu schaffen. Gelingt es uns in unserem Leben ein Gleichgewicht zwischen den Elementen herzustellen, schöpfen wir aus einer Quelle der Energie und Prosperität. Gemeinsam mit euch möchte ich an dieser Quelle anzapfen und mein Wissen über Techniken und das Verständnis über die unterschiedlichen Energien in unsrem Körper und Geist teilen. Wir gehen auf Entdeckungsreise bei uns selbst und üben uns in körperlicher Herausforderung und spiritueller Gelassenheit.
Was erwartet dich?
Zu Beginn werden wir einen Vinyasa Yoga Flow aufbauen, Schritt für Schritt, damit wir Zeit haben die einzelnen Haltungen zu spüren. Nur wenn wir uns sicher in der Ausführung der Haltungen fühlen, kommen wir ins Spüren – in den Flow Zustand. Nach einer Pause widmen wir uns den tieferen Körperstrukturen und Faszien. Wir gehen langsam in beruhigende Yin Asanas über und halten diese für längere Zeit, bis wir in einen Meditativen Zustand gelangen, der es uns erlaubt zu regenerieren und an neue Ressourcen zu gelangen. Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt.
Wir treffen uns am Samstag, 28. Juni, von 14 – 18 Uhr.
Ort: Das Studio, Posener Str. 39, 93055 Regensburg. Die Kosten betragen 65€
Anmeldung: kontakt@nuvermind.de