Yoga bedeutet die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Das Ziel von Yoga ist es, die unbewussten Gedankenwellen zu Ruhe zu bringen und eine stille Einheit herzustellen. Damit uns die Stimme des Egos nicht ständig verwirrt.

Dies gelingt durch die Wahrnehmung des Moments. Durch unseren hektischen Alltag, haben wir oft Schwierigkeiten das Hier und Jetzt zu spüren. Die Bewegung im Einklang mit dem eigenen Atem hilft uns gelassen zu bleiben und diese Verbindung zu uns wieder herzustellen.